肝肾"虚弱”长白发！怎样才能补回来？

“晓镜但愁云鬓改”,曾几何时,倚楼忧愁自己不再年轻用的是头发已白。现如今,白发已在青年、青少年里蔓延开来,白发不能代表衰老,少白头成为了我们不得不重视起来的难题。

中医说头发为血之余,也就是说身体阴血足够或富裕时,才能使头发乌黑。反之如果年纪轻轻就少白头,则说明你身体气血不足。而气血又和心肝肾这些重要器官息息相关,那少白头是什么原因形成的呢?又该怎么解决呢?另外益肾乌发口服液真的能对白发有作用吗?今天我们就来聊聊白发与脱发的一些问题。
白发产生的原因
不论男女一旦被白发盯上,即使男人再帅女人再美,满头白发都非常影响颜值和心态。如果不到30岁就脱发严重就说明身体在向你发出警告,身体通过白发告知你:阴虚了。

如果阴虚了,毛囊中的色素没有足够的精力去活动,头发也就会开始变白。另外年轻人被情感搅和得精神压力很大,就会有心火,焦虑过度精神也会紧张就会导致阴虚,从而产生白发。缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等也会产生白发。用脑过度同样可能造成少白头。

食疗对白发有效果

气色能明显改善,但头发的改变却要很长时间。头发属阴,补阴的效果比补气的效果产生得慢,这就是中医说的,有形之血不能速生。换句话说,阴虚比气虚的出现也慢得多,也就是说,到你发现须发早白时身体其实已经伤阴很久很久了,要补回这么严重的阴虚,自然非一日之功。

从食疗上来讲:要多吃蔬菜与水果,多食含铜比较多的豆类及各种动物内脏,还可以补充一些维生素B2、B2、B6等元素;也可补充富含络氨酸的食物,如鸡肉、瘦牛肉这些。

补气血重肝肾

如果属于肾与肝两虚,就要吃一些中药进行调理了。同仁堂益肾乌发口服液,含三大中药,何首乌补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾;枸杞子滋补肝肾,益精明目;茯苓健脾化湿。具有补肝肾、润五脏、益气力的功效,可用于改善肝肾精血不足所致的须发早白、脱发、腰膝酸软等病症。其中还含有我们熟知的黑芝麻,黑芝麻被称为「百谷之王」

《本草纲目》称:服黑芝麻百日能除一切痼疾。当然中药食疗效果要慢一些,严重的情况下还是要吃中药让肝肾气血上行。

古有医书记载黑芝麻可以改善四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等有口皆碑,不过食用及制作方法也是有讲究的。《本草纲目》记载:服食胡麻,取黑色者,当九蒸九晒,熬捣饵之。历经阳光和天地雨露的滋润,脾性更加温和,久服不会上火。另外可对头部进行按摩,早上起来多用梳子梳头加速血液循环。主要还要调节心情,焦虑过度时会导致心思暗耗气血。

白头发要早重视,不能等严重时才空悲切。明白白发形成的原因才能对症下药,如果属阴虚、肝肾亏虚、气血不足就需要吃益肾乌发口服液之类的中成药,同时坚持健康的生活方式和饮食习惯。