春天多给孩子吃番茄炒牛肉 营养全面又美味还益气养胃

时光飞逝，春天的脚步已经到来。春天是许多人喜欢的季节。当然，在享受温暖湿润气候的同时，我们也不能忽视自己的健康，这恰恰是很多人忽视的。有些人早早脱下冬装，穿上漂亮的薄外套。但是早春刚刚到，气温不是很稳定。清晨和深夜的温差往往很大，这也导致很多人咳嗽、痰多、感冒、伤风。对于一些老年人来说，会出现一些重大疾病或骨骼问题，对他们的健康极其不利，此时往往需要及时调整。在这里，我们经常可以通过养生来调理，这是一个热门话题。如何养生成了很多人思考的问题。春天多给孩子吃它，营养全面又美味，简单一做就出锅，好吃又顶饱

今天给大家的家常菜是：番茄炒牛肉，新鲜、嫩滑、酸甜的番茄炒牛肉，荤素搭配，用料简单，容易在Aauto rapper里煮，适合家庭聚餐的一道菜，小朋友们很爱吃。我们来看看它的做法。

益气养胃

牛肉是养胃益气的产品，也是强身健体的滋补品。经常吃牛肉，尤其是小黄牛肉，能补脾胃，益气养血，强筋骨，利水消肿。寒冬吃牛肉可以暖胃，是寒冬的好补品。

促进康复

牛肉特别适合术后患者食用，可以补充失血，修复组织，促进伤口愈合。牛肉也适合心血管疾病患者食用。

防止早衰

牛肉中所含的锌是一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂，对抗衰老、防癌有积极意义;牛肉中所含的钾对心脑血管系统和泌尿系统有防病作用;镁可以提高胰岛素合成和代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。

在生活中，饮食对我们的健康非常重要。我们必须在日常生活中养成科学的饮食习惯，这样更有利于我们的健康，更好的面对以后的生活，养成良好的生活习惯，这样才会更健康。