近日,一位32岁的年轻女患者被紧急送进企石医院重症监护室。此前,患者在家出现胸闷气急、呼吸困难,重症监护室医护人员检查时发现,患者血糖太高了,竟然高到无法检测出具体数值,直接显示一个“high”,静脉血糖有30多,并且还有酮症酸中毒。
这么年轻,怎么就得糖尿病了呢?医生进一步询问得知,患者有一个非常不好的习惯,经常拿饮料当水喝,平均一天七八瓶,最近喝得更多,一天高达十多瓶。
众所周知,饮料内的糖分含量较高,长期大量饮用会造成体内大量糖分无法及时代谢,继而引发血糖升高。
企石医院重症监护室林云宾副主任说,糖尿病虽然本身并不会马上致死,但作为一种代谢疾病,可以诱发多种严重的并发症,而其中一些并发症一旦发生,将反过来影响糖尿病后期治疗。
以往,糖尿病主要的发病人群是四五十岁的中年人。如今,30多岁甚至20岁的年轻人,也陆续被糖尿病找上门,这与当下年轻人的错误生活习惯息息相关。
比如,身体肥胖、缺乏运动。肥胖会直接导致“胰岛素抵抗”,这恰恰是2型糖尿病的病理基础。所以,如果运动量不足,很有可能就会肥胖,那就容易得糖尿病。
主食过于精细化也是诱因。现代人生活水平提高,主食普遍都是白米、白面。面条、饺子、包子这些精加工过的主食升糖指数高,在体内被快速消化后血糖上升速度会明显加快。建议大家不妨用一定量的杂粮、杂豆、薯类替换主食里的白米、白面。
年轻人普遍喜欢吃甜食以及各种果汁饮料、甜点蛋糕、奶茶冰淇淋等,虽然嗜甜如命并非导致糖尿病的绝对因素,但过量甜食除导致能量过度摄入,加重胰腺工作负担,时间长了就会出现胰岛细胞功能受损,导致糖尿病的发生。
如何预防糖尿病
加强运动
每天走路30分钟,芬兰研究发现,走路可让体内胰岛素得到最大效果利用。每周走路4小时,每天35分钟,可使糖尿病危险降低80%。
控制体重
首先就要预防肥胖,研究显示,体重每增加一斤,患上糖尿病的概率就增加5%。
饮食粗细搭配,少吃垃圾食品
据研究,每周吃快餐2次以上,身体器官对胰岛素的敏感性降低一半。长期吃火腿或香肠等腌制类食品,糖尿病危险也会显著增加。专家建议,预防糖尿病,应主食粗细搭配合理,多吃蔬菜。
多关注血糖
专家建议,40岁以上者、肥胖者、有糖尿病家族史以及高胆固醇和高血压的人,应多关注血糖。出现血糖或糖耐量异常则应及时就医。
INGS英树品牌以科技创新引领抗衰护肤新潮流。在2024年4月25日举行的国际化妆品创新大会...
/ent/202405/173676.html - 健康
在这个充满希望的春日里,佳能炫飞与UCCAKids携手呈现了一项充满创意与温情的教育盛事...
/ent/202405/173675.html - 健康
在全球化视野冲击下,各种新消费模式逐渐兴起,衍生出了“潮流经济”、“艺术经济”等风...
/ent/202405/143674.html - 健康
令人期待的五一小长假即将到来,中免全球悦享季也如约而至。2024年中免全球悦享季,特...
/ent/202404/263673.html - 健康
近年来,健康自然、精简护肤理念深受推崇,纯净美妆成为了健康美丽经济的热门赛道,愈发受...
/ent/202404/253672.html - 健康
4月23日,在由中国整形美容协会行业发展与监督自律委员会指导、吴中美学主办、人民日报...
/ent/202404/253671.html - 健康
红旗品牌一直以来备受关注与推崇,自1958年诞生之始,就将打造“国车”确立为品牌的初心...
/ent/202404/243670.html - 健康
4月9日-14日,西雅图运动时装品牌GALTSAND(高山特)24F/WSHOWROOM在中国深圳举行。本次2...
/ent/202404/233669.html - 健康
4月19日,2024年上海API成人展盛大开幕。首日观展人数火爆,吸引了众多采购商、国际买家...
/ent/202404/193668.html - 健康
维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2018 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任