祛痘常吃什么食物好 3类食物从此痘痘远离你

　　女性祛痘常吃什么食物好?女人祛痘要注重调度，最主要的还是在饮食方面，那么，女性祛痘常吃什么食物好呢?在这里，小编就要为被痘痘困惑的女人朋友出出招，来通知你哪些食物能够帮你祛痘，别错过了哦!

　　女人祛痘吃什么食物好?

　　维A类食物。即维生素A含量丰厚的食物，最常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等。这类食物可调节汗腺，削减粉刺的成长。

　　维B2类食物。含维生素B2丰厚的食物，最典型的是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等。这类食物能够坚持人体激素平衡，对肌肤有维护效果。

　　维B6类食物。维生素B6含量丰厚的食物，最常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。

　　清凉食物。主要有银耳、木耳、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莲藕、习惯等性偏凉的食物。

　　除此之外，还有两款祛痘的食谱，持续来看看吧。

　　女人祛痘的食谱

　　雪梨芹菜汁。将芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个清洗洁净后一同放入榨汁机中搅拌成蔬果汁饮用，天天服用1次。具有清热，润肤的成效。对痤疮具有必定的辅佐治疗效果。

　　红萝卜芹菜汁。将红萝卜(中等巨细)1个，芹菜150克，洋葱1个清洗洁净后一同放入搅汁机中搅汁饮用，每日1次。能够起到清热解毒，下火的效果。可帮助治疗痤疮。